髌骨骨折手术后，科学合理的康复训练对于恢复膝关节功能至关重要，康复训练需循序渐进，依据恢复阶段逐步开展不同强度的训练项目，比如患肢抬高、股四头肌等长收缩训练、膝关节屈伸训练等，帮助改善预后。
1、患肢抬高：术后需将患肢抬高，略高于心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。同时进行足趾和踝关节的主动屈伸活动，每个动作可重复多次，每天进行若干组。这种活动能有效促进下肢血液循环，避免因长时间卧床导致的血液瘀滞。
2、股四头肌等长收缩训练：在膝关节不弯曲的情况下，用力收缩股四头肌，保持数秒后再放松，反复进行，可增强股四头肌力量，防止其萎缩。
3、膝关节屈伸训练：在伤口愈合情况良好的基础上，可逐渐开始膝关节的屈伸训练。起初可借助持续被动运动机进行辅助训练，设定合适的角度范围，按照机器的节奏缓慢屈伸膝关节，使关节逐渐适应活动。随着恢复情况的改善，可尝试进行主动的膝关节屈伸训练，由小角度开始，逐渐增加活动范围，但要注意避免过度用力造成二次损伤。
4、负重训练：膝关节的活动度应已得到较大程度的恢复，重点在于进一步强化股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌肉的力量。对此可进行负重训练，如使用拐杖或助行器辅助，逐渐增加患肢的负重程度，从部分负重过渡到完全负重。
5、平衡训练：如单腿站立、闭目单腿站立等，以提高膝关节的稳定性。还可进行上下楼梯训练，先从低台阶开始，逐步增加难度，锻炼膝关节在不同工况下的适应能力。
髌骨骨折手术后的康复训练是一个长期且循序渐进的过程，严格按照各阶段要求进行训练，有助于患者全面恢复膝关节功能，提高生活质量。
髌骨骨折手术后康复训练效果好吗
髌骨骨折手术后，进行科学合理的康复训练通常能取得较好的效果，比如促进血液循环、预防肌肉萎缩、恢复关节活动度、提高膝关节稳定性等。通过全面系统的训练，患者的膝关节功能可得到极大恢复，能够更好地适应生活、工作以及适度的运动需求，实现整体功能的良好提升。髌骨骨折手术后的康复训练效果显著，只要遵循科学合理的训练方案，坚持不懈地进行训练，患者有望恢复良好的膝关节功能。