全身瘙痒且越抓越痒成因较为复杂，可能源于环境因素或身体内部疾病等，常见治疗措施有皮肤清洁以及皮肤保湿等，应及时采取正确的应对措施，有效缓解不适。
1、皮肤清洁：正确洗澡，使用温水而非热水洗澡，热水会使皮肤血管扩张，加重瘙痒感并带走皮肤过多油脂，导致皮肤干燥。选择温和、无刺激性的沐浴产品，避免使用含香料、酒精等成分的洗浴用品，防止进一步刺激皮肤。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟，避免过度清洁破坏皮肤的天然屏障。
2、皮肤保湿：涂抹保湿剂，洗完澡后趁皮肤还湿润时，及时涂抹保湿乳液、霜剂或凡士林等。这些保湿产品能在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分，减轻皮肤干燥，从而缓解瘙痒。尤其是在干燥的季节或环境中，更要注重皮肤的保湿工作，可适当增加保湿产品的使用频率。
3、避免刺激：衣物选择，穿着宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免紧身、化纤材质的衣服，减少衣物与皮肤的摩擦。环境改善，保持室内适宜的温度和湿度，过于干燥或潮湿的环境都可能加重皮肤瘙痒。可使用加湿器调节湿度，避免长时间处于空调环境中，要避免搔抓皮肤，搔抓会导致皮肤破损，引发感染，还会使神经末梢受到进一步刺激，加重瘙痒的恶性循环。
一身痒越抓越痒的情况需要综合处理与耐心应对，若症状持续不缓解或伴有其他症状如皮疹、发热等，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗，日常要注重皮肤护理与健康生活习惯的养成，预防全身瘙痒症状的发生，维护皮肤的良好状态。
一身痒越抓越痒的注意事项
饮食方面，减少食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，这类食物容易刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒症状，要避免食用海鲜、牛奶等易过敏食物，防止因食物过敏引发或加重全身瘙痒，作息规律上，保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的免疫调节功能，使皮肤的自我修复能力下降，不利于瘙痒症状的缓解。心理调节不容忽视，全身瘙痒可能会导致焦虑、烦躁等情绪，而这些不良情绪又会反过来加重瘙痒感，可尝试通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，减轻心理压力。在瘙痒发作时，不要用热水烫洗或使用碱性肥皂清洗，这样只会暂时麻痹神经，过后瘙痒会更加严重。